Soorten training
Soorten personal training
Personal training kent veel vormen. De aanbevolen aanbieders in Amstelveen bieden onder meer de onderstaande soorten, aan huis en buiten. Welke vorm past, hangt af van het doel, de conditie en de voorkeur.
Personal training aan huis
Een trainer komt met de materialen naar het adres. Trainen kan binnen of in de tuin, op een vast moment dat in de week past.
Outdoor personal training
Buiten trainen op een plek in de buurt, zoals het Amsterdamse Bos, het Broersepark of het Jac. P. Thijssepark. Frisse lucht en wisselende oefeningen houden de training afwisselend.
Duo training
Samen trainen met een partner, vriend of collega. Bij de aanbevolen aanbieders traint een tweede persoon vaak zonder meerkosten mee.
Personal boxing
Een intensieve workout waarbij het hele lichaam in actie is. Goed voor kracht en conditie, en een prettige uitlaatklep na een werkdag. Er wordt met en niet tegen elkaar getraind.
Medische en hersteltraining
Training bij of na een blessure, of ter voorbereiding op een operatie. De oefeningen worden afgestemd op de klachten. Ook training vanuit een rolstoel hoort tot de mogelijkheden.
Training rond de zwangerschap
Verantwoord bewegen tijdens en na de zwangerschap, afgestemd op de fase. Dit helpt klachten te beperken en ondersteunt het herstel na de bevalling.
Training bij 40-plus en de overgang
Gericht werken aan kracht, balans en energie vanaf het veertigste, met aandacht voor de veranderingen rond de overgang.
Personal coaching
Naast de fysieke training aandacht voor mindset en balans, voor het verminderen van stress en het stellen van grenzen.
Bedrijfsfitness
Met collega's buiten in groepsverband werken aan kracht en conditie, toegankelijk ongeacht niveau of leeftijd.
Niet zeker welke vorm past? De keuzegids helpt bij het kiezen, of neem rechtstreeks contact op via de contactpagina.
